只喝水，不进食，人体忍受饥饿的极限是多少时间，这在学术界也没有定论，因为没人敢拿活人做实验。
但有一点是可以肯定，那就是人体的潜能，远远超出了普通人的预想，有少数的极限挑战者，早已证明了这一事实，绝食一二十天，只要心智坚定，这都是人体可以承受的范围。
当然，若是不吃不睡，这能坚持多久，估计普通人不会超过三天。
不过张昊可是不是普通人，拳术修行已达登峰造极，一个月了，依然还处于旺盛状态，虽然消耗太多，损失了太多的蛋白质，导致身体消瘦，肌肉疲惫无力，但并没用影响到生命的活力，他甚至还能一直坚持下去，达到把自身消耗成干尸的程度。
“坐化干尸，金身不朽，这是肉身佛的境界！”
张昊明悟，在佛门有肉身佛一说，新闻上也经常有这方面的报道。
不过一般的肉身佛，是高僧圆寂之后，经过特殊处理，再塑成金身，避免暴.露在空气中，从而达到不朽的境界，只有极少数的大神通者，是自己坐化，只喝一些药水，把体内物质的消耗殆尽，药力渗透肉身，无须特殊处理，即便是暴.露在空气中，依然千年不朽。
辛亥革命期间，日本人就从章州活佛宫盗走一尊真正的肉身佛，当时宣称是衡山南台寺的禅宗七祖无际大师，但真实身份如何，并未证实，以及肉身坐化，金刚不朽，堪称世界唯一的奇迹，也是目前唯一得到证实的正宗肉身佛，国内多次想要讨回，日本也表示愿意归还，却以各种理由阻碍，一拖再拖，至今仍在日本。
张昊此刻的境界，若是把清水换成药水，让药力渗透肉身，坐化不朽，也能成为一尊正宗的肉身佛。
不过他此刻能清晰的感受到，自己的境界远比肉身佛更加玄妙，并非单纯的消耗，而是一种能量的转化，五脏六腑的运行，达到了一个微妙的平衡，神元与肉身的运行，也达到了一个微妙的平衡。
“阴与阳，气与血，相互转化，运行平衡，这是阴阳维二脉畅通的体现。”
人体有十二正经和奇经八脉，十二正经主五脏六腑和四肢手脚的内外相连，奇经八脉主人体调和，分别是：任、督、冲、带、阴桥、阳桥、阴维、阳维。
任督二脉，主气血体魄，这两脉畅通，气血磅礴，精神充足，身体机能强大，若是与身体境界对照，相当于练髓。
冲带二脉，主气血的稳固，气血庞大之后，还需要巩固凝聚，把气血拧紧成一股，静则固守元气，动则冲天而起，相当于气血满乾坤。
阴阳桥二脉，主神魂，闭目养神元，真意化至虚，开眼见阴阳，鬼神通两界。
阴阳维二脉，主阴阳维系，肉身畅通，神魂畅通，两者本就是一体，相互维系，身体健康，则神魂强大，神魂强大，则身体不屈，张昊此刻就是这种状态，只要他心意坚定，身体就不会屈服，直到彻底耗尽身体的根本，最终成为一具干尸。
“肉身达此境界，玄妙无穷，但我的神魂还不圆满，距离抱丹却还差最后一步。”
张昊心如明镜，对丹道参悟透彻，抱丹之境，其实就是化劲上层的境界，但还需要满足两个条件，拳经曰：秋风未动蝉先觉，气血如柱满乾坤。
气血入柱满乾坤，是练髓之后，气血磅礴，再凝成一股，固守元气不散，达至封顶。
秋风未动蝉先觉，这是借用了佛门坐禅的谶语，把真意化为至虚至无之境，神元也达至封顶。
其实这两个条件，就是道书里描述的‘三花聚顶，五气朝元。’把身体和神元皆达至顶峰，然后两者合一，炼虚合道，相当于化劲上层的拳术，真意与劲相合。
张昊已达至化劲上层，半步抱丹，又炼髓换血，偷学了赵冰彦的五雷正法，掌握了雷音发劲，气血冲天满乾坤，达至五气朝元，只差最后一步三花聚顶，炼神化虚，他便能抱丹证道。
但炼神化虚是最难的一步，相对于拳术来说，是有形有相的存在，只要掌握了方法，就能练习正确，即便练髓也是如此，而神元是无形无相的存在，这一层境界，全靠心意的修行和感悟，即便张昊把三教经文背得滚瓜烂熟，明白虚境的道理，却依然不能进入那种玄妙。
“如何才能达至虚境？”
张昊思考了一会儿，喝了杯茶水，起身去洗个澡，一个月的消耗，肌肤上全是油污。
这次闭关布阵，他的心意坚守，不但自身道行经受住了考验，炼气化神再进一步，精气神圆满，达至登峰造极，还突破了阴阳维系这一层隔阂，心意不屈，则肉身不屈，可以全力冲击丹道了。
不过在这之前，还得把身子调理好，十五号去落水桥赴约斗法，把楚飞明解决了。
洗完澡，开火做饭，一缕青烟袅袅上升，煮了一小锅稀饭，长时间没进食，肠胃机能会衰退，先喝点稀饭开胃。
锅里把稀饭做好，又拿出面粉，做了一大锅蒸满头，饥饿的时候，最适合吃松软的面食，易于消化，快速补充能量。
但有了稀饭和满头还不够，他消耗太多，身体清瘦，需要补充蛋白质，以及高档药膳进补，取出冰箱的食物，做了猪牛羊肉菜，又取出人参、燕窝、鲍鱼等等，做了几个药膳，还炖了一锅大骨汤。
道观下，终于见到张仙人的烟囱冒烟，这让村里人一阵激动，差点以为张大仙升天了。
记者团等了几天，也是一阵惊喜，据说这位高人已经一个月没见烟火了，今天终于有了动静，以为高人要出道观了，一个个都做好了准备要采访得道高人。
然而众人是肯定见不到张昊，张昊做好的饭菜，正在道观里悠闲的吃着。
先喝了一碗稀饭开胃，肚子里顿时有了反应，犹如一头饥饿的猛兽苏醒，强大的机能开启，稀饭在肠胃里流动，咕噜咕噜的鼓荡直叫，片刻之后就感觉消化完了，一股暖洋洋的感觉在肚子里升起，滋润全身。
面对香喷喷的丰盛食物，张昊的饥饿感也一瞬间攀升到了极致，肠胃翻腾，肌肉也在微微颤抖，似乎全身都在兴奋渴求食物，他甚至觉得自己能吃下一头牛。
张昊强忍着大吃大喝的冲动，饿极了把自己撑死的案例并不少见，慢慢的进食，有规则有顺序，稀饭，满头，菜肉，一步一步的来，犹如重启一遍进食的机能，感觉浑身适应了，这才放开了吃喝，以骨汤和药膳进补，固本培元，润泽气血。
这缓慢一顿饭，张昊吃了几个小时，而他也清晰的感受到，体内一股股暖洋洋的气血流通，滋养着身躯，似乎皮包骨头的肉身又充满了无穷活力。
接下来的几天，张昊的生活又恢复了规律，每天练武修道，好吃好喝的调理身体，还好柳家送了他一大堆高档货，正好都用上了，消瘦的身子一天天恢复，肌肉饱满，肤泽温润，目光清明，神元气足。
他惊奇的发现，经过这一消一长的过程，新陈代谢，整个人犹如焕然一新，并且玉石的灵气、日月的精华、还有他戴在手腕的紫檀树心的木灵氧气，似乎也趁这个机会滋润进了躯体，而他恍然反应过来，这是道书里描述的辟谷练法！
“这次闭关布阵，一个月没进食，不正是辟谷了么！”
一想到这里，张昊莫名的惊喜，作为一个从小沉迷修仙的中二病少年，为了修仙连大学都没去读，几乎是痴狂入魔，怎么可能没研究过传说中的辟谷！
辟谷，这是一门非常高深的修仙方法，延年益寿，长生不老，古籍云：‘食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。’但此法太过玄虚，以他查阅的资料和道书，大致有三种说法。
一说是食气辟谷，通过汲取天地精华，断绝烟火，但这显然不科学，违背了人体的基本规律。
另一说是不吃五谷杂粮的主食，只吃水果、药草、仙丹等等，调理身体机能，这有一定的科学道理，若辟谷的食法搭配合适，确实可以调理身体，但这些的仙丹方子，只要是个正常人都不敢用，古代那些辟谷的道士，或求仙修道的皇帝，把自己吃死的也不在少数。
还有一说是来自科学研究，通过辟谷饥饿，限制能量的摄入，减轻身体符合，例如饥饿状态的动物，不但活得很好，而且活得很健康，“饿”治百病，这是养生学的观点，古人过午不食，也是这相通的道理。
不过他此时发现，这三种说法都有一点道理，灵气可以养人，丹药可以调理，饥饿可以养生，若是三者配合，确有功效。
但还有两处真正的玄妙，其一，激发潜能，练习体内能量转化的能力，五脏六腑运行平衡，达至阴阳维系，意志不屈，则肉身不屈，自然就能延年益寿，
其二，促进新陈代谢，配合进补，在消耗一空与再度调养之间，更替体内物质，犹如重塑肉身，脱去旧壳焕然一新，再次增强身体，他似乎找到了练髓之后更高层次的修练法。